ЭРҮҮЛ МЭНД

ааруул идэхүү гэхээр амраад ирсэн хүн ааруул өгөх нь гэж бодуузай. өгөхгүй. энд шvdний талаар ярих гэж байна.....

Муу шүдийг минь аваад сайн шүд өгөөрэй гээд анх удаа шүдээ унагахад өөхөнд боогоод нохойд өгч байж билээ би. Тэр үед миний шүд унаж байсан юм. Зарим нэг шүд маань удаан унасан учир хэлээрээ оролдоод хэвийн бус ургасан билээ. Солонгосын эмч нар ирээд монголчууд бидний шүдийг үзээд толгой сэгсрээд - Ийм муу шүдтэй ард түмэн байх гэж хэлэх үггүй байлаа. Ийм муу шүдтэй бидний хоол боловсруулах эрхтэн муу байхаас өөр арга байхгүй, Амны хөндийн эрүүл мэнд гээд үндэсний хөтөлбөр бий. Одоо ирэх онд хугацаа нь дуусна. Гэвч хөтөлбөр яаж хэрэгждэг билээ тэр жамаар л хэрэгжлээ. Харин улам олон хүн шүдний өвчтэй хэвээр байна. Шүд өвдөх юм бол ходоод гэдэс тэгээд дагаад бусад бүх юм өвдөж таараа Хорхойтой шүднээс нян байнга цусанд орно. Энэ нь маш олон өвчний үүр болно. Архаг суурь өвчин болно гэсэн үг. яагаад ? Хэдхэн жилийн өмнө монгол хүн шиг сайхан цагаан эрүүл шүдтэй ард түмэн байгаагүй. япон солонгос шиг арсгар муу шүдтэй орон байхгүй, одоо харин японд маш их шүдний эмч нар бий бөгөөд шүдээ эрүүлжүүлэх тал дээр япон шиг сайн ажилладаг орон алга. Бидэнд боломж бйасаар байтал байдал өөр л байна... монгол хүний шүд толгой дараалан цоорхой байна. Шүд цоорноо гэдэг маань амны хөндийн эрүүл мэнд авах юмгүй байна гэсэн үг. Шүд бол хоол боловсруулах замын хамгийн эхэнд байж хоол таслах болон буталж жижиглэн ходоодонд боловсроход чухал үүрэгтэй. Шүдгүй хүний ходоод муу байдаг. ШҮдний бас нэг чухал үүрэг бол гоо сайхны үүрэгтэй. Мэдээж 18 тай арзайсан цагаан шүдтэй хүүхэн 40-тэй тамхичин тарган авгай 2-н гоо сайхан нүүр амнаасаа л өөр харагдаж таараа. Нүүдэлчид шүдээ бараг угаахгүй. Тэгсэн хирнээ сайн шүдтэй байсан нь аманд үлдэгдэл үлдэж ялзарахгүй тийм хоол хүнс хэрэглэж байсан тай холбоотой. Мөн ааруултай холбоотой. Ааруул аманд хүчиллэг биш шүлтлэг орчин үүсгэж шүдийг хамгаална. Мөн ааруулны исгэлэн амт нь шүлс ялгаруулж шүдийг хамгаалдаг юм. Бас хатуу ааруул хазаж иднэ гэдэг нь шүдийг улам бат бөх бэхжилттэй болгодог. Ааруулын найрлагад орох эрдэс бодисууд нь шүдэнд улам сайнаар нөлөөлдөг байна. Гэтэл одоо ааруул иддэг хүн тун цөөн байна. Мөн шүдэнд хамгийн их муугаар нөлөөлдөг шоколад болон чихэр, мөн гурилан бүтээгдэхүүнүүд шүдийг улам ихээр гэмдээж байна. Шүдээ зөв тогтмол угаадаг хүн их ховор байгаа. Бараг амнаасаа өмхий үнэртүүлэхгүйн тулд угаадаг байж мэдэх юм. Амны өмхий үнэртэй хүн бол харилцахад хүртэл таагүй сэтгэгдэл төрүүлдэг билээ. Шүдээ зөв арчилах нь эрүүл мэнд гоо сайханы өндөр ач холбогдолтой ба наслалтанд ч нөлөөлж болох юм. Тамхи татдаг хүний шүд мэдээж бас муу байж таараа. Хар кофе байнга уудаг хүний шүд бас өнгө муутай байдаг. 32 цагаан тээрэмтэй хүн их ховор болж дээ. Би хүртэл 31-í ø¿äтэй байна.